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3道简单食谱帮你润泽肌肤!

时间:2018-05-24 10:21 来源:未知 作者:admin 点击:
四月中,小满者,物至于此小得盈满。 这时北方夏熟作物子粒逐渐饱满,早稻开始结穗,在禾稻上始见小粒的谷实、满满的,南方进入夏收夏种季节。 小满节气将至,是皮肤病的高发

“四月中,小满者,物至于此小得盈满。” 这时北方夏熟作物子粒逐渐饱满,早稻开始结穗,在禾稻上始见小粒的谷实、满满的,南方进入夏收夏种季节。

小满节气将至,是皮肤病的高发时期。早晚气温变化比较大,身体很难接受这种突如其来的变化。特别是敏感的皮肤,很容易出现季节性皮肤过敏症状,让人心烦。那么,吃什么食物能够缓解小满期间的皮肤问题呢?

小满到了皮肤差?3道简单食谱帮你润泽肌肤!

 

小满护肤食材

生姜

小满到了皮肤差?3道简单食谱帮你润泽肌肤!

 

1. 具有消炎功效,能缓解肌肉和关节炎症。

2.姜茶能缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

3.姜辣素有助于增强人体免疫力,防止多种疾病。

4.有效缓解因换季而引发的各种不适。

蜜渍生姜

材料:姜100克、蜂蜜200克。

步骤:

1.姜洗净,连皮切成1mm薄片;

2.将姜的薄片与蜂蜜放入小锅子里,中火煮至沸腾冒泡。转成小火,再煮3分钟后熄火;

3.冷却后装入密封罐,冷藏可保存1个月,平时可以直接吃或者拿来泡水。

功效:解毒、抗衰老、暖身、驱寒、杀菌。

小满到了皮肤差?3道简单食谱帮你润泽肌肤!

 

金针菇

1.经常食用有利于排出重金属离子和代谢时产生的毒素和废物。

2.能有效增强身体活力。

3.金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,平常也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

4.注意:吃新鲜的金针菇需要开盖多汆烫几分钟。

凉拌金针菇

材料:金针菇 200克,朝天椒适量,葱花 少许,蒜蓉 少许。

步骤:

1. 准备素材。准备新鲜金针菇,太白的可能漂过,不要买:

2. 清洗素材。金针菇拨散开,去根去头部黄黄的部分,淘洗干净,沥干水分,待用;

3.调料。根据自己口味需要,将生抽、醋、蒜蓉,还可再加小半勺蜂蜜(糖也行)充分拌匀,待用;

4. 锅洗干净,将水烧开;水开后放入金针菇烫三十秒,捞出轻轻挤干水份放凉;

5. 然后开锅热油,下姜丝、辣椒丝、胡萝卜丝快速爆炒一下,可上一点老酒、料酒加味;

6. 爆炒后倒入剩金针菇的盘子里,撤葱段和几滴香油即可。

功效:开胃抗疲劳、抗菌消炎、促进新陈代谢、排出身体毒素。

小满到了皮肤差?3道简单食谱帮你润泽肌肤!

 

西红柿

1.西红柿,含有的番茄素有抑制细菌的作用。

2.含有的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

3.可增加皮肤弹性,外用还可滋润肌肤。

4.每天食用1-2个西红柿,可以增强血管柔韧性,制止牙龈出血,增强抗癌能力。

西红柿炖豆腐

材料:西红柿 2个,豆腐 100克,葱 一根。

步骤:

1. 食材洗净。将豆腐切成小块,西红柿切成与豆腐大小相同的块。

2. 锅内放清水烧沸,加入1小勺盐,再加入豆腐,待煮沸时捞起。

3. 锅内放油烧热,小火爆香葱花。然后倒入2/3的西红柿块。

4. 将西红柿块炒软。再倒入豆腐块,小心翻炒。

5. 倒入豆腐块,小心翻炒。

6.然后加入温水,温水没过豆腐即可,大火煮开后转小火炖煮。

7. 炖至汤汁收浓,再放入剩余的番茄块。再加入盐。加入酱油、白糖、鸡精小心炒匀。

8. 最后滴上香油,撒上葱花即可出锅。

功效:改善食欲、健脾利尿、清热解毒、美容消炎。

(责任编辑:admin)